支付宝答答星球7.22答案-运动健身后喝以下哪种饮品更合适

大北农软件园为您分享运动健身是很多人都在注重的，虽然运动能够给自身带来更好的身体素质，但在运动之后我们也要选择合适的饮品，下面我们就来看看哪种饮品更合适吧！

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答答星球7月22日答案介绍

问题：运动健身后,喝以下哪种饮品更合适

选项：

1、低脂牛奶

2、冰可乐

正确答案：低脂牛奶

解析：

1、如果想控血糖，又不想饿着，或者想增肌，运动后喝奶是个好办法。

2、奶中的蛋白质和维生素不仅能供应肌肉修复所需的营养素，而且有利于运动后的增肌效果。

3、而运动后容易出汗，如果猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。